Стоимость тура на 1 человека при 2-местном размещении:
Полный пакет, описанный в программе – 3500 €
Проживание, завтраки и ужины от шеф-повара (без активностей — докупаются на месте по желанию) – 2300 €
Хотите поднять свой потенциал долголетия?
Мы воссоздадим для вас основные элементы Голубых зон долголетия, чтобы показать, что здоровый образ жизни можно вести с наслаждением!
Новые впечатления, в том числе путешествия, – важная составляющая для ощущения полноты и красочности жизни. Вы цените живописные пейзажи, архитектуру и уютные пространства. Для вас важно поддерживать оптимальное самочувствие и мысли об активном долголетии для вас – не пустой звук. Вам нравится быть физически активным. Для вас важно обмениваться мыслями и делиться своим опытом. Если все так, то это путешествие ДЛЯ ВАС!
В мире есть такие точки на карте, где люди с бОльшей вероятностью доживают до 100 и более лет, сохраняя физические силы, ясность ума и бодрость духа. В 90 годах двадцатого века этими точками заинтересовались ученые и попытались найти общий знаменатель.
Итальянский физиолог Джианни Пес (Gianni Pes) начал изучать тему долголетия на примере жителей острова Сардиния в 90 годах прошлого века. Места, в которых он находил жителей, доживших до 100 лет, он помечал на карте синим маркером. Отсюда появилось понятие «Голубые зоны». Позднее к нему присоединился Дэн Бюттнер, корреспондент журнала National Geographic.
НА СЕГОДНЯ ИЗВЕСТНО ПЯТЬ ГОЛУБЫХ ЗОН: остров Окинава (Япония), остров Сардиния (Италия), поселение Лома Линда (Калифорния, США), остров Икария (Греция), поселение Никоя (КОСТА-РИКА).
ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ, ОБЪЕДИНЯЮЩИЕ ВСЕ ГОЛУБЫЕ ЗОНЫ: физическая активность, питание, душевное спокойствие, наличие смысла в жизни.
5 ФАКТОРОВ ДОЛГОЛЕТИЯ, КОТОРЫЕ МЫ ВОССОЗДАДИМ В ПУТЕШЕСТВИИ:
Мы взяли модель PERMA из позитивной психологии Мартина Селигмана и общие знаменатели «Голубых зон» и создали удивительный тур: тур-перезагрузку, тур-трансформацию, тур-наслаждение жизнью!
1. Место. Мы отправимся в Тоскану.
2. Окружение. Мы задались целью собрать близких по духу людей.
3. Питание. Питаться будем под руководством дипломированного нутрициолога Натальи Парилиной!
4. Активность. Хайкинг, велопрогулки, бассейн. Подойдет людям среднего уровня подготовки.
5. Душевное равновесие. Мы будем заземляться, замедляться, медитировать, проводить много времени на природе, в общении, добавляя посильную физическую активность, которая также снижает уровень гормонов стресса в организме.
Мы будем рады видеть в туре людей, которые готовы щедро делиться опытом и знаниями — будь то ваша профессия или хобби!
По вечерам планируются интеллектуальные гостиные, игры и выступления в формате TEDx. Контекст создает каждый из участников!
С ГРУППОЙ РАБОТАЮТ:
Наталья Парилина – автор тура. Сертифицированный health-коуч, специалист по питанию и изменению поведения (США), доказательный нутрициолог (РФ), автор и лектор многих образовательных программ в сфере управления здоровьем, ведущая групп супервизии для помогающих специалистов, фанат активных путешествий (в ее копилке более 40 стран мира).
Вера Дудченко – шеф-повар. Дипломированный нутрициолог, выпускница кулинарной школы le cordon bleu, автор блога о тайм-менеджменте на кухне, руководитель приложения Mary’s Recipes (iCook), жена, мама двоих детей, человек, который может сделать практически любую еду вкусной и полезной!
Олеся Наминач – тур-менеджер, психолог. Олеся занимается организацией сложных и нестандартных путешествий с 2009 года. Сама побывала более чем в 50 странах мира, жила в Мексике, Эквадоре, Доминикане, Непале, Албании и Турции, сейчас живет в Италии и Люксембурге
