Стоимость тура на 1 человека при 2-местном размещении:
Полный пакет, описанный в программе – 3500 €
Проживание, завтраки и ужины от шеф-повара (без активностей — докупаются на месте по желанию) – 2300 €
Хотите поднять свой потенциал долголетия?
Мы воссоздадим для вас основные элементы Голубых зон долголетия, чтобы показать, что здоровый образ жизни можно вести с наслаждением!
Новые впечатления, в том числе путешествия, – важная составляющая для ощущения полноты и красочности жизни. Вы цените живописные пейзажи, архитектуру и уютные пространства. Для вас важно поддерживать оптимальное самочувствие и мысли об активном долголетии для вас – не пустой звук. Вам нравится быть физически активным. Для вас важно обмениваться мыслями и делиться своим опытом. Если все так, то это путешествие ДЛЯ ВАС!
В мире есть такие точки на карте, где люди с бОльшей вероятностью доживают до 100 и более лет, сохраняя физические силы, ясность ума и бодрость духа. В 90 годах двадцатого века этими точками заинтересовались ученые и попытались найти общий знаменатель.
Итальянский физиолог Джианни Пес (Gianni Pes) начал изучать тему долголетия на примере жителей острова Сардиния в 90 годах прошлого века. Места, в которых он находил жителей, доживших до 100 лет, он помечал на карте синим маркером. Отсюда появилось понятие «Голубые зоны». Позднее к нему присоединился Дэн Бюттнер, корреспондент журнала National Geographic.
НА СЕГОДНЯ ИЗВЕСТНО ПЯТЬ ГОЛУБЫХ ЗОН: остров Окинава (Япония), остров Сардиния (Италия), поселение Лома Линда (Калифорния, США), остров Икария (Греция), поселение Никоя (КОСТА-РИКА).
ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ, ОБЪЕДИНЯЮЩИЕ ВСЕ ГОЛУБЫЕ ЗОНЫ: физическая активность, питание, душевное спокойствие, наличие смысла в жизни.
5 ФАКТОРОВ ДОЛГОЛЕТИЯ, КОТОРЫЕ МЫ ВОССОЗДАДИМ В ПУТЕШЕСТВИИ:
Мы взяли модель PERMA из позитивной психологии Мартина Селигмана и общие знаменатели «Голубых зон» и создали удивительный тур: тур-перезагрузку, тур-трансформацию, тур-наслаждение жизнью!
1. Место. Мы отправимся в Тоскану.
2. Окружение. Мы задались целью собрать близких по духу людей.
3. Питание. Питаться будем под руководством дипломированного нутрициолога Натальи Парилиной!
4. Активность. Хайкинг, велопрогулки, бассейн. Подойдет людям среднего уровня подготовки.
5. Душевное равновесие. Мы будем заземляться, замедляться, медитировать, проводить много времени на природе, в общении, добавляя посильную физическую активность, которая также снижает уровень гормонов стресса в организме.
Мы будем рады видеть в туре людей, которые готовы щедро делиться опытом и знаниями — будь то ваша профессия или хобби!
По вечерам планируются интеллектуальные гостиные, игры и выступления в формате TEDx. Контекст создает каждый из участников!
С ГРУППОЙ РАБОТАЮТ:
Наталья Парилина – автор тура. Сертифицированный health-коуч, специалист по питанию и изменению поведения (США), доказательный нутрициолог (РФ), автор и лектор многих образовательных программ в сфере управления здоровьем, ведущая групп супервизии для помогающих специалистов, фанат активных путешествий (в ее копилке более 40 стран мира).
Вера Дудченко – шеф-повар. Дипломированный нутрициолог, выпускница кулинарной школы le cordon bleu, автор блога о тайм-менеджменте на кухне, руководитель приложения Mary’s Recipes (iCook), жена, мама двоих детей, человек, который может сделать практически любую еду вкусной и полезной!
Олеся Наминач – тур-менеджер, психолог. Олеся занимается организацией сложных и нестандартных путешествий с 2009 года. Сама побывала более чем в 50 странах мира, жила в Мексике, Эквадоре, Доминикане, Непале, Албании и Турции, сейчас живет в Италии и Люксембурге
Стоимость на 1 человека: 2900 €
Доплата за 1-местное размещение: 600 €
Написать менеджеру тура Олесе: +7 (926) 212-94-31
Приглашаем вас в путешествие по Сицилии с посещением мест съемок фильмов «Крестный отец», «Спрут» и «Леопард».
В путешествии вас будет сопровождать Григорий Прядко – исследователь криминальных традиций зарубежных стран, эксперт по сицилийской мафии, писатель, автор книг и публикаций. В прошлом – сотрудник прокуратуры, теперь – адвокат.
Сицилия – один из самых загадочных регионов Италии. Здесь тесно сплелись эпохи и культуры: древние храмы и средневековые церкви, роскошные палаццо и узкие улочки, пропитанные духом истории. Сицилия – это уникальный сплав греческого, римского, арабского, нормандского и испанского влияний, что отразилось в архитектуре, кухне и традициях островитян.
Век 20 в истории Сицилии отметился шедеврами кинематографа. Для съемок режиссеры выбирали самые колоритные локации острова: Корлеоне, Ганджи, Тарапони.
Мы пройдем по местам, где творили Фрэнсис Коппола и Лукино Висконти. Побываем там, где кипели исторические бури, рождались мифы про мафию и кланы.
Итак, наше путешествие – это: «Сицилия историческая», «Сицилия кинематографическая» и «Сицилия криминальная и культурная» – предложение, от которого невозможно отказаться.
Стоимость каюты для 1 или 2 человек: 2300 € (2-спальная кровать)
Написать менеджеру тура Олесе: +7 (926) 212-94-31
Приглашаем присоединиться к походу вдоль берегов великолепной Сицилии и проникнуться идиллией, спокойствием и красотой острова, богатого огромным количеством достопримечательностей. Насладиться видами Липарских островов, взобравшись на вулкан, и, конечно же, получить удовольствие от итальянской кухни.
Вас ждут более 150 морских миль удовольствия от общения с морем…
Внимание!
Парусная яхта – это не круизный лайнер. Яхтсмены, как опытные, так и начинающие, всецело подчиняются воле ветра.
Ветер – бог! Прогноз погоды – библия! Любые решения, связанные с планированием переходов, принимаются исключительно, исходя из вышесказанного. Капитан оставляет за собой право внести изменения в запланированный маршрут. Понимайте, что любые действия капитана преследуют лишь одну цель: обеспечить безопасность экипажу.
В конце похода будут вручены международные паспорта яхтсменов – LOG BOOK – в которые будут вписаны пройденные морские мили, а в будущем будет фиксироваться личная яхтенная история…
Что брать/не брать с собой на яхту
Мы предлагаем ориентироваться на следующий оптимальный список необходимой одежды и обуви для путешествия на яхте. Поскольку свободное пространство на яхтах ограничено, мы рекомендуем не брать с собой больших жестких чемоданов и большого количества вещей.
– Туристический рюкзак, мягкая сумка, можно на колесах (вместо чемодана)
– Ветронепродуваемая куртка
– Флисовая кофта (теплая и быстро сохнет)
– Ветронепродуваемые штаны
– Шорты, бриджи, плавки/купальник
– Футболки (если есть с длинным рукавом, чтобы не обгореть)
– Солнцезащитный крем (SPF 30-50 ед.)
– Солнцезащитные очки на веревочке
– Кепка/бандана (для защиты головы от солнца), если есть, с прищепкой к воротнику, либо взять запасную
– Обувь сменная для яхты (немаркая, нескользящая светлая подошва!!!!)
– Перчатки яхтенные – для желающих активно участвовать в процессе управления лодкой (можно взять перчатки для воднолыжников, остальные не подойдут, так как у них либо слишком короткие пальцы, либо защита не на том месте)
– Powerbank для зарядки девайсов при отсутствии 220 V
Кратко о поведении на борту
Слово капитана – закон! Это не просто красивая морская традиция! Это юридически закрепленное правило на международном уровне! Команды и распоряжения не обсуждаются и не подвергаются сомнению! Капитан несет уголовную ответственность за жизнь и здоровье членов экипажа, а также материальную ответственность за состояние яхты и работоспособность ее систем.
Если у вас есть претензии к капитану, от чего не застрахован даже самый опытный и обаятельный шкипер, обсуждать их нужно исключительно на берегу! А шкипер имеет право высадить вас на берег, например: за употребление наркотических веществ, за грубое нарушение правил техники безопасности или общепринятых норм поведения.
Детальный инструктаж и ответы на вопросы «Что это такое и можно ли это покрутить?» будут получены на борту. Помимо вышесказанного, в обязанности капитана также входит привить экипажу минимальный набор навыков, которыми должен обладать яхтсмен, и, конечно же, любовь к парусу…
Стоимость тура на 1 человека при 2-местном размещении – 1200 €
Внимание!
Перелёты и проживание в стоимость программы не входят. Бронирование рейсов и отелей осуществляется самостоятельно.
Все передвижения по программе пешком или на общественном транспорте.
«История Рима – история всего мира» – так когда-то сказал Наполеон I о великом городе. С этим трудно не согласиться.
Наше путешествие расскажет о древней истории вечного города! О первых правителях Рима, о сенаторах и патрициях! О великих императорах, менявших эпохи! Легенды, слухи императорского двора… Нерон и Калигула, Юлий Цезарь и Октавиан Август…
Рим бережно сохранил памятники прошлого. Вы легко представите себя здесь жителем древнего города, и даже участником великих событий… Мощеные улочки Колизея, старинные храмы, украшенные руками Микеланджело и Рафаэля. Особая атмосфера руин центральной площади Древнего Рима (форума) и императорских дворцов на холме Палатин…
За 7 дней вместе с Александром Бутягиным мы постараемся охватить самые значимые моменты истории и культуры Рима.
Александр Михайлович Бутягин родился 12 октября 1971 года в Ленинграде. С 1 февраля 1993 года начал работать в Отделе Античного мира Государственного Эрмитажа. С 2005 года работает заведующим сектором античной археологии Северного Причерноморья. Член Международного совета музеев. Хранитель коллекции археологических находок из малых городов Боспора (Мирмекия, Илурата, Тиритаки, Порфмия) и курганов Керченского полуострова античного времени.
Автор более 150 научных работ. В разное время участвовал в многочисленных российских и зарубежных научных конференциях.
Научная деятельность
С 1999 года Бутягин руководит работами Мирмекийской археологической экспедиции, исследующей античное городище Мирмекий на территории современной Керчи. В течение работы экспедиции были открыты постройки архаической и классической, эллинистической эпохи и римского времени, был исследован некрополь, датированный 13-14 веками. Был найден в 2002 году клад из 723 бронзовых монет Пантикапея 3 в. до н. э., а в 2003 году — клад из 99 электровых монет Кизика. В 2006 году в Эрмитаже была организована выставка «Мирмекий. В 2009 году организовал выставку «Тайна золотой маски». С 2010 года руководит экспедицией на раскопках вилл Стабий близ Неаполя.
Стоимость на 1 человека при 2-местном размещении – 3200 €
Доплата за 1-месное размещение – 700 €
Написать менеджеру тура Олесе: +7 (926) 212-94-31
Везувий – визитная карточка Италии, вулкан, принесший печальную славу городам Помпеи, Геркуланум, Оплонтис и вилле Стабий. Место притяжения миллионов туристов.
Мы поднимемся на Везувий. Стоя у кратера, вы не только насладитесь великолепным пейзажем, но и получите заряд адреналина.
Посетим Неаполь и Великие Помпеи. Исследуем виллы вокруг Везувия. В путешествии вас ждут термальные парки, археологические заповедники с лабиринтами улиц, строения античных времен и много интересных фактов, которых нет в учебниках.
Александр Михайлович Бутягин родился 12 октября 1971 года в Ленинграде. С 1 февраля 1993 года начал работать в Отделе Античного мира Государственного Эрмитажа. С 2005 года работает заведующим сектором античной археологии Северного Причерноморья. Член Международного совета музеев. Хранитель коллекции археологических находок из малых городов Боспора (Мирмекия, Илурата, Тиритаки, Порфмия) и курганов Керченского полуострова античного времени.
Автор более 150 научных работ. В разное время участвовал в многочисленных российских и зарубежных научных конференциях.
Научная деятельность
С 1999 года Бутягин руководит работами Мирмекийской археологической экспедиции, исследующей античное городище Мирмекий на территории современной Керчи. В течение работы экспедиции были открыты постройки архаической и классической, эллинистической эпохи и римского времени, был исследован некрополь, датированный 13-14 веками. Был найден в 2002 году клад из 723 бронзовых монет Пантикапея 3 в. до н. э., а в 2003 году — клад из 99 электровых монет Кизика. В 2006 году в Эрмитаже была организована выставка «Мирмекий. В 2009 году организовал выставку «Тайна золотой маски». С 2010 года руководит экспедицией на раскопках вилл Стабий близ Неаполя.